高レコ軽音部の皆様、おはこんばんちわ！
先日のライブを腹下しを伴う風邪により欠席したニッタマンソンです🤢
ようやく普通の食事が取れるようになりましたが、油が多いものはダメですね。
季節の変わり目、例年に比べてピーキーな三寒四温が続いておりますので皆様もどうかご自愛下さいませ。
さて今日は体のケア、特に腰！
腰痛持ちの方にオススメのストレッチ動画をご紹介します。
先日1日2万歩を超える立ち仕事の最中、このストレッチを行うことで腰痛を緩和できた実績がございます！
マジで効きます。
オガトレさん
【1日8分で骨盤からととのえる腰痛の治し方】
即効性高いので是非試してみてください！
ではまた次回！
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◼️ニッタの活動まとめ〜Self Introduction〜
◼️ニッタマンソン おすすめDrum Tips
【リリース情報】
HARAKIRI ZOMBIE2ndアルバム
「HARAKIRI HEAVEN」
🎉絶賛配信中🎉
↓iTunes Storeにて試聴可能です↓
最高な音源に仕上がりましたので多くの方に聴いていただけると嬉しいです😆
今回は私が作曲した曲が6曲目に収録されてます。
非常に暗い曲ですが聞き応えはバッチリ！